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AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

LOS BENEFICIOS Y RUTINAS DEL AYUNO INTERMITENTE

Autor: Dahlke, Rüdiger

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

17,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
17/01/2019
Colección:
Bienestar, salud y vida sana
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo …

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino.

El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día.

El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte.

Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

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Más información del libro

AYUNAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-17338-44-2
EAN:
9788417338442
Nº páginas:
240
Colección:
Bienestar, salud y vida sana
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
214 mm
Ancho:
143 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Ruediger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y seminarios.

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